عام

فوائد أشعة الشمس للجسم

أشعة الشمس

هي مجموعة من الموجات الكهرومغناطيسية يستطيع الإنسان من خلالها رؤية الجزء المرئي منها بالعين المجردة ، والفرق بين هذا الجزء المرئي من الشعاع يكمن في تكوينه والاختلاف بين مجموعة اللون وهي لون الطيف. يسمى قوس قزح.

فوائد أشعة الشمس لجسم الإنسان

لأشعة الشمس فوائد عديدة منها ما يلي:

  • أشعة الشمس هي أهم مصدر لفيتامين د 3 ، ويعتبر هذا الفيتامين من أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان ، ومن الفوائد العديدة لهذا الفيتامين أنه ضروري لنمو عظام الإنسان ، وفوائده التعرض لأشعة الشمس فيما يلي يتعلق بأهمية هذا الفيتامين لجسم الإنسان ، وسأذكر بعض هذه الفيتامينات لصالح الرجال. الفوائد التي يجنيها جسم الإنسان من التعرض لأشعة الشمس عديدة.
  • تزيد أشعة الشمس من مستوى مادة تسمى هرمون السيروتونين ، والتي يمكن أن تجلب الشعور بالرضا وتزيل الإحباط الذي يصيب الجسم ، خاصة عند التعرض لأشعة الشمس ومرافقة التمارين الرياضية.
  • أكدت الدراسات والدراسات العلمية أن التعرض لأشعة الشمس سيخفض نسبة الكوليسترول.
  • يساعد التعرض لأشعة الشمس في الوقاية من مرض السكري.
  • يمكن لأشعة الشمس أن تمنع مرض الزهايمر أو فقدان الذاكرة الذي يصيب الجهاز العصبي ، وسبب حدوثه غير معروف حتى الآن ، لكن العلماء يعتقدون أن التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بهذا المرض ، لذلك وجدنا أن هذا النوع من المرض يعتبر نسبي نادر في بعض المناطق.
  • أظهرت الدراسات أن إصابات الأسنان أكثر شيوعًا في المناطق الباردة.
  • تساعد أشعة الشمس على تليين المفاصل المتصلبة والعضلات الدافئة ، مما يخفف آلام التهاب المفاصل بشكل خاص. يمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس الكافية وغير المفرطة إلى حماية جسم الإنسان من مجموعة متنوعة من السرطانات ، وخاصة سرطان الثدي والأمعاء وسرطان المثانة وسرطان المعدة.
  • يساعد التعرض المعتدل للشمس على إفراز الميلاتونين وبالتالي زيادة القدرة على الإنجاب ، كما أن تعريض المرأة الحامل للشمس سيطيل من فترة الحمل.
  • أثبتت الأبحاث العلمية التي أجريت في تركيا أن النساء اللواتي يتعرضن للشمس لمدة تقل عن ساعة في اليوم يؤجلن انقطاع الطمث لعدة سنوات حتى 9 سنوات.

اقرأ أيضًا: بحث عن البيئة

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى