فوائد عامة

علاج اضطراب الهرمونات عند النساء

يتم إفراز الهرمونات بواسطة الغدد المنتشرة في الجسم، وتنظم الهرمونات العمليات التي تجري داخل الجسم، ومن المعروف أن المرأة تمر بمراحل معينة في حياتها كسن انقطاع الدورة الشهرية ومرحلة البلوغ ومرحلة الحمل، تكون مصحوبة بحدوث اضطرابات في هذه الهرمونات.

وتؤثر هذه الاضطرابات على الهرمونات الأنثوية على وجه الخصوص، كالإستروجين والبروجيستيرون، وتعاني بعض النساء من اضطرابات في الغدة الدرقية والهرمونات التي تفرزها.

علاج اضطراب الهرمونات عند النساء

يكون علاج اضطرابات الهرمونات عند النساء بعلاج السبب المؤدي لها، وهذه أهم الوسائل لعلاج إضطراب الهرمونات عند النساء:

  • وسائل علاجية لمنع الحمل

أخذ حبوب منع الحمل، أو الوسائل الأخرى التي تعمل على منع الحمل، وذلك منعاً لاضطراب الهرمونات كالإستروجين والبروجستيرون.

  • الإستروجين العلاجي

يتم تزيد المرأة بهرمون الإستروجين وذلك عن طريق حبوب أو كريمات أو حقن محتوية عليه، وذلك للتعويض عن نقص هرمون الإستروجين اثناء فترة اليأس.

  • مضادات الأندروجين

أخد مضادات الأندروجين لعلاج اضطرابات الهرمونات عند النساء، ولحل مشاكل تساقط الشعر وحب الشباب.

  • علاج الكلوميفين وعلاج ليتروزول

وذلك للنساء اللواتي يعانين من ما يسمى بـ “متلازمة المبيض متعدد الكيسات” حيث يعمل كل من الكلوميفين وليتروزول على تنشيط الإباضة من المبيض.

  • علاجات اخرى لاضطراب الهرمونات عن النساء

  • ميتفورمين، للنساء المصابات بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات.
  • التلقيح الصناعي، التقنية التي جاءت حلاً لمشكلة العقم حيث تساعد على الحمل في ظل وجود هذه المشاكل.
  • إفلورنيثين، يتم تزويده على شكل كريم، ويستخدم لحل مشكلة شعر الوجه الزائد لدى النساء.
  • ليفوثايروكسين، والذي يعمل على علاج اضطرابات الغدة الدرقية وكسلها.

نصائح للمحافظة على توازن الهرمونات في الجسم

1. تناول غذاء صحي متوازن

  • الحرص على التنويع بين مختلف أنواع الأطعمة، من كربوهيدرات ودهون وألياف وبروتينات.
  • كما وينصح الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالبروتين.
  • تجنب الأطعمة الغنية بالسكريات والكربوهيدرات، حيث يؤدي الإكثار من السكر إلى حدوث اضطرابات في عمل الهرمونات.
  • وأيضاً تجنب الأطعمة المشبعة بالدهون المصنعة وتناول الدهون الصحية كزيت الزيتون والمكسرات.
  • الإكثار من أكل الأسماك الغنية بأوميغا 3.
  • الإكثار من تناول الخضار والفواكه الغنية بالألياف الطبيعية.
  • عدم الإفراط في تناول الطعام.

2. ممارسة الرياضة

تعتبر ممارسة الرياضة من أهم الأمور التي تحافظ على عمل الهرمونات، فهي تزيد من استجابة خلايا الجسم لهرمون الإنسولين مما يحافظ على مستوى السكر في الدم.

كما وتحافظ على اللياقة البدنية وصحة العضلات.

3. الاسترخاء وعدم التوتر

التوتر من أكثر الأمور المسببة لاضطرابات في عمل الهرمونات، حيث يعمل على زيادة افراز هرمون الكورتيزول الذي يزيد من استهلاك السعرات الحرارية، مما قد يسبب السمنة.

كما يسبب التوتر زيادة في هرمون الأدرينالين، والذي يعرض الجسم للإصابة باضطرابات نبض القلب.

4. الحصول على ساعات نوم كافية

قلة النوم ممكن أن تؤدي لحدوث اضطرابات في عمل هرمونات الجسم كالإنسولين والكورتيزول والعديد من الهرمونات الأخرى التي تتحكم بالشهية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى