صحة وجمالعامفوائد عامة

عرق النسا

عرق النسا

عرق النسا ليس نوع من الأمراض التي تصيب الإنسان، ولكنه من الأعراض التي تسبب آلام شديدة في أجزاء معينة من الجسم تكون موجودة في الأطراف السفلية يعمل على تغذيتها العصب الوركي، وهذا العصب هو أطول عصب فردي يوجد في الجسم، حيث يساعد على تغذية المنطقة التي توجد أسفل الظهر حتى الوصول إلى الجزء الخلفي من الوركين والفخذين وتأخذ معها منطقة أسفل الركبة حتى تصل إلى القدمين والأصابع.

على الرغم من اسمه الذي يرتبط بالنساء ولكن هذا العرض يظهر عند الرجال أكثر من النساء، ويشترط وصول الآلام إلى أسفل الركبة، تكون البداية عند منطقة أسفل الظهر حتى يصل إلى منطقة الأفخاذ والأرداف، ويحدث عرق النسا بسبب نوع من الإثارة التي تحدث في العصب الوركي وتكون ناتجة عن نوع من الانزلاق الغضروفي أو اضطراب في العمود الفقري، ثم يتم الضغط عليه مما يسبب عرق النسا، لأن هذا العصب يساعد على تغذية هذه الأماكن بالإحساس، وتقوية العضلات للقيام برد الفعل الصحيح في الجسم، فإن الخلل أو الاضطراب عندما يحدث في هذا العصب يؤثر على هذه الوظائف في جميع الأماكن التي يغذيها العصب الوركي.

كيف أعالج عرق النسا

  • استخدام كمادات باردة أو توفير أكياس مليئة بالثلج ملفوفة بالقماش ووضعها على الأماكن التي يشعر فيها الفرد بالألم لمدة لا تقل عن ربع ساعة، وتكرار هذا الأمر أكثر من مرة طول اليوم.
  • يمكن التبديل بين الكمادات الباردة والدافئة على مناطق الألم بعد انتهاء يومين أو ثلاثة من بداية الشعور بآلام عرق النسا.
  • تجنب القيام بالأنشطة التي تزيد من الشعور بالألم، الحصول على قسط كافي من الراحة مع عدم الاستمرار في ملازمة السرير أكثر من يومين أو ثلاثة.
  • ممارسة التمارين الهوائية مع ضرورة علم المدرب بالآلام التي يشعر بها الفرد، حيث يكون على المدرب مهمة اختيار البرنامج المناسب والتمارين الرياضية التي تساعد على تحسين حالة المريض والعمل على علاج آلام عرق النسا، وتجنب التمارين التي تزيد من التعب والألم.
  • هناك تمارين الإطالة التي تستخدم لمنطقة أسفل الظهر، تساعد هذه التمارين على تحسين حالة المريض والتقليل من الضغط الذي يقع على جذر العصب.
  • يوجد مجموعة من المسكنات التي يمكن الاعتماد عليها دون وصفة طبية مثل النابروكسين، الإيبوبروفين.

في حالة عدم تحسن المريض مع الاعتماد على هذه العلاجات المختلفة للتخلص من عرق النسا، يجب اللجوء إلى الطبيب الذي يساعد في علاج عرق النسا من خلال وصف عدد من الأدوية أهمها:

  • تناول الأدوية المسكنة للآلام والمخدرة.
  • استخدام الأدوية المضادة للالتهابات.
  • الاعتماد على مضادات الصرع في علاج عرق النسا أو مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات.
  • بعد انتهاء الأعراض الأولية من عرق النسا، يقوم الطبيب بوصف نوع من العلاج الفيزيائي الذي يساعد على تقوية العضلات، يعمل على تعديل وضعية الجسم وتحسين العضلات ومرونتها.
  • هناك من الأطباء من يستخدم العلاج بالحقن باستخدام إبر الكورتيكوستيرويد في المكان الذي يقع فيه جذر العصب الوركي من الظهر، حيث تساعد هذه الإبر على تخفيف الألم الناتج عن عرق النسا لمدة شهور، ثم يزول الأثر العلاجي لاستخدام هذا الحقن.
  • في حالة استمرار المريض في المعاناة بعد القيام بهذه الأمور في علاج عرق النسا، يتطور الأمر إلى التدخل الجراحي، كما تستخدم العمليات الجراحية أيضاً في حالة فقدان التحكم في عمليات الإخراج عند الإنسان من التبول والتبرز.

علاج عرق النسا بالاعشاب

  • نبات الصفصاف: يتم تناول جرعة من نبات الصفصاف يومياً حتى الحصول على النتائج المطلوبة من علاج عرق النسا بشكل كامل، وفي حالة إصابة المريض بقرحة المعدة يمكن إضافة إلى أوراق الصفصاف كمية من عرق السوس، حتى يساعد على التخلص من الحرقة في المعدة، وترجع فائدة استخدام نبات الصفصاف في العلاج إلى احتوائه على نسبة من الاسبرين الذي يستخدم في تسكين الآلام.
  • عشبة القراص: تمتلك هذه العشبة على الشعيرات التي تساعد على تقليل الألم الناتج عن الإصابة بعرق النسا، وتتكون هذه الأعشاب من الأغصان و الأوراق، وتستخدم في علاج عرق النسا من خلال وخز منطقة الألم باستخدام الغصن.
  • حبوب الرشاد: يتم استخدام هذه الحبوب عن طريق وضعها على مكان الألم مثل الملصقات، حيث تعمل على التخلص من الالتهابات وتسكين الآلام الناتجة.
  • الزنجبيل: من أكثر الأعشاب المستخدمة في تسكين الألم هو الزنجبيل، وذلك من خلال وضع مسحوق الزنجبيل على منطقة الألم، كما يمكن عمل خليط من مسحوق الزنجبيل مع زيت السمسم وكمية من عصير الليمون ووضعها على مكان الألم.
  • حشيشة الملاك الصينية: ينصح العديد من الأطباء في الطب الصيني باستخدام حشيشة الملاك الصينية في علاج آلام عرق النسا، حيث تعمل على التخلص من الآلام والحماية من التهابات الجسم.
  • الزيوت الطبيعية: عمل خليط من كميات متساوية من الزيوت مثل زيت الزيتون، وزيت الخروع ودهنها على المنطقة المصابة قبل الخلود إلى النوم، ويجب أن يستمر العلاج أسبوعين على الأقل للحصول على أفضل النتائج.
  • بذور نبات الخردل: تساعد هذه البذور على التخلص من آلام عرق النسا خاصة التي تكون مصحوبة بارتفاع في درجة حرارة الجسم، ويستخدم على هيئة ملصقات على مناطق الإصابة والألم.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى